¡Toma un descanso real todos los días!

¿Cómo encontrar un poco de serenidad en este mundo que corre tan rápido? Entre el trabajo, la familia, el transporte, y cualquier cosa que te lleva tiempo, no tienes un momento para ti. 

Un consejo para encontrar un poco de serenidad en minutos del día es tomar un descanso real.

Una vida ocupada es importante pero cuando te detienes? ¿El fin de semana o nunca? Cambia tu programa!

Tomar cada día 5 a 10 minutos sólo para ti, para no hacer nada.

Por la noche y durante la hora del almuerzo, si lo prefiere, detener toda la actividad y tomar la “pausa” del día. Deja vagar tu mente, no para hacer una lista de lo que tienes que hacer, trata de no pensar en nada.

Obviamente, los primeros días te aburriras tal vez … Pero a través de este ritual, pronto te darás cuenta de lo importante que es para marcar una pausa  y pensar en ti.


Este pequeño descanso hará algo parecido al efecto de una siesta y tu mente estará más en forma y motivada sobre tu vida.

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